30 zł w 5 minut :)

Jednym z moich noworocznych postanowień było rozpoczęcie regularnego joggingu w pobliskim lesie. Od kwietnia wytrwale biegam trzy razy w tygodniu po pół godziny. Zastanawiasz dlaczego się tak torturuję? Odpowiem Ci wprost: bieganie stało się dla mnie przyjemnością!

Nie mam zamiaru kopiować z internetu różnych artykułów, które pokazują zalety biegania. Jeżeli chcesz poczytać jak korzystnie wpływa bieganie, które jest najprostszą i najtańszą formą sportu, zapraszam do wyszukiwarki :) Napiszę tylko, że czuję się o wiele lepiej niż przed treningami oraz, że mimo iż poświęcam temu 1,5h tygodniowo - nie odczuwam braku czasu. Mogę nawet stwierdzić, że wydaje mi się, że mam go więcej! Wszystko to za sprawą endorfiny - hormonu szczęścia, który jest produkowany podczas biegania. Jeśli chodzi o zdrowotne korzyści biegania to wzmacnia płuca, serce i układ krążenia oraz wzmacnia odporność i co dla wielu jest ważne - eliminuje problemy z zasypianiem. Dlatego nie myśl "po co biegać" lub "ile biegać" tylko zacznij!

Na zakończenie napiszę, że bieganie zbliżyło mnie do miliona. Jak? Podczas biegania korzystam z odtwarzacza MP3, który niedawno przestał działać. Miałem już kupić sobie nowy... ale postanowiłem wziąć śrubokręt w ręce i mimo, że kompletnie się na tym nie znam rozkręciłem sprzęt. Okazało się, że wystarczyło mocniej dokręcić jedną śrubkę, bo końcówka od słuchawek nie stykała się z czymś tam... . Banał a ja zaoszczędziłem 30 zł, które przybliżają mnie do miliona! :)